Kate Middleton, la princesa de Gales, tiene una dieta especial para mantener un cuerpo y una mente saludables. La realeza históricamente mantuvo un estilo de vida equilibrado, incluida su dieta.
De acuerdo con Robert Jobson, autor del libro “Catherine, The Princess of Wales”, la esposa del príncipe William consume a diario un sencillo pero efectivo desayuno, ideal para tener energía durante el día y que además reduce el colesterol.
Además de la dieta, Kate Middleton es conocida por practicar diversos deportes, siendo el tenis uno de sus favoritos, disciplina que entrena casi a diario y que la ayuda a mantenerse en forma.
En enero pasado, la princesa había declarado que su cáncer está en remisión y había regresado a trabajar.
Los periodistas especializados en la realeza explican que la princesa de Gales inicia sus mañanas con un tazón de avena, un alimento alto en contenido proteico, carbohidratos y fibra, acompañado por distintas frutas o toppings.
Jobson, escritor y periodista británico, destaca en su libro: “Se dice que Catherine prefiere la avena energética de combustión lenta para el desayuno y ambos (incluyendo al príncipe William), comen poco a la hora del almuerzo, disfrutan de ensaladas y frutas. También come bocadillos saludables y una vez le dijo a un niño del Hospital Great Ormond Street que comía muchas aceitunas“.
Uno de los principales beneficios de la avena es su capacidad para reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. Según informes del portal de salud Medical Xpress, esto se debe en gran parte a su alto contenido de fibra. Además, la avena es rica en tíamina, fósforo, magnesio y vitaminas del grupo B, como la niacina y el folato, que contribuyen al metabolismo energético del cuerpo.
Otro de los alimentos que Kate Middleton incluye en su dieta es un batido verde saludable de col rizada, espirulina (un tipo de alga), lechuga romana, matcha (hojas de té verde), espinacas, hojas de cilantro y arándanos, según MailOnline. El diario británico The Sun destaca que la espirulina es especialmente clave para hacer que la piel luzca brillante, ya que desintoxica suavemente y estimula la renovación celular desde el interior del cuerpo.
Para el almuerzo, el medio británico afirma que la princesa de Gales, prepara una ensalada de sandía, la cual incluye palta, pepino, sandía cortada en cubitos, hojas de menta picadas, queso feta vegano, dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y sal a gusto.
Asimismo, el medio citado reveló que durante su enfermedad Kate Middleton se nutría de aceitunas, pochoclos, frutas y verduras crudas como snacks.
El bowl de avena que come Kate Middleton todos los días repercute en su salud y en su cuerpo. A continuación, los beneficios de comer avena en el desayuno, de acuerdo con el portal Healthline: